Осознанный сон как научиться

Осознанный сон как научиться

Исследования сна давно изучают феномен осознанных сновидений, и можно ли этого когда-либо достичь по желанию. Новое исследование теперь идентифицировало три основных метода, которые могли бы помочь нам быть во главе наших снов.

Читать больше проОсознанный сон как научиться
Осознанные сновидения: управление историями сна

Осознанные сновидения: управление историями сна

Вы когда-нибудь начинали видеть сон и вдруг поняли, что находитесь во сне? Вам когда-нибудь удавалось получить контроль над повествованием своего сна? Если вы ответили «да», вы испытали то, что называется осознанным сновидением.

Читать больше проОсознанные сновидения: управление историями сна
Наука, стоящая за осознанным сновидением

Наука, стоящая за осознанным сновидением

В осознанных снах спящий понимает, что он видит сны, даже когда они спят. Какая наука стоит за этим интригующим феноменом сознания? Эта статья смотрит на текущее исследование.

Читать больше проНаука, стоящая за осознанным сновидением
Что такое быстрый сон?

Что такое быстрый сон?

Во время сна мозг движется через пять различных этапов. Одним из этих этапов является быстрый сон глаза. На этом этапе глаза быстро движутся в разных направлениях. Другие четыре фазы упоминаются как не-REM (NREM) сон.

Читать больше проЧто такое быстрый сон?
Что нужно знать о тревоге

Что нужно знать о тревоге

Тревога — это нормальная и часто здоровая эмоция. Однако, когда человек регулярно испытывает непропорционально высокий уровень тревоги, это может стать медицинским расстройством.

Читать больше проЧто нужно знать о тревоге
Измерение ИМТ для взрослых, детей и подростков

Измерение ИМТ для взрослых, детей и подростков

Индекс массы тела, или ИМТ, является мерой размера тела. Он сочетает в себе вес человека с его ростом. Результаты измерения ИМТ могут дать представление о том, имеет ли человек правильный вес для своего роста.

Читать больше проИзмерение ИМТ для взрослых, детей и подростков
Как работает иммунная система

Как работает иммунная система

Наша иммунная система необходима для нашего выживания. Без иммунной системы наши тела были бы открыты для нападения бактерий, вирусов, паразитов и многого другого. Это наша иммунная система, которая сохраняет нас здоровыми, когда мы дрейфуем через море патогенов.

Читать больше проКак работает иммунная система
Какой самый лучший тип медитации?

Какой самый лучший тип медитации?

Медитация предлагает время для расслабления и повышенной осознанности в напряженном мире, где наши чувства часто притупляются. Исследования показывают, что медитация имеет потенциал не только для временного снятия стресса.

Читать больше проКакой самый лучший тип медитации?
Может ли луна реально повлиять на ваше здоровье?

Может ли луна реально повлиять на ваше здоровье?

Луна удерживает человеческий разум в плену с незапамятных времен. На протяжении веков люди во всем мире поклонялись ему как важному божеству, полагая, что он обладает реальной силой влиять на их жизнь — и их здоровье. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы исследуем это.

Читать больше проМожет ли луна реально повлиять на ваше здоровье?