Как мотивировать себя для фитнеса?
Согласно данным недавнего исследования, проведенного Центром исследований здоровья Кайзера Пернартера, диеты по графику употребления продуктов питания имеют больший успех, чем те, которые ведутся без записей. Заметки делают вас более ответственными по отношению к своему телу.