Как ухаживать за своим психическим здоровьем во время пандемии

Как ухаживать за своим психическим здоровьем во время пандемии

В рамках глобальной реакции на пандемию гражданам многих стран приходится оставаться дома. Однако длительная изоляция может сказаться на психическом здоровье. В этой специальной функции защитники психического благополучия делятся своими главными советами о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с тревогой и стрессом, находясь дома.

Читать больше проКак ухаживать за своим психическим здоровьем во время пандемии
Что делает здоровые отношения?

Что делает здоровые отношения?

Независимо от того, что мы делаем в День Святого Валентина, для тех из нас, кто вообще заинтересован в установлении романтических отношений, остается ключевой вопрос: что делает здоровые отношения? В этой функции мы даем вам обзор того, что нашли специальные исследования.

Читать больше проЧто делает здоровые отношения?
Какие продукты облегчают ваше беспокойство?

Какие продукты облегчают ваше беспокойство?

Люди могут внести различные изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться со своей тревогой. Может помочь диета с высоким содержанием овощей, фруктов, бобовых, цельного зерна и нежирного белка.

Читать больше проКакие продукты облегчают ваше беспокойство?
Тревога и потеря аппетита: Какая связь?

Тревога и потеря аппетита: Какая связь?

Беспокойство обычно вызывает изменение аппетита. Некоторые люди с тревогой, как правило, переедают или употребляют много нездоровой пищи. Другие, однако, теряют желание есть, когда испытывают стресс и беспокойство.

Читать больше проТревога и потеря аппетита: Какая связь?
Аспирин: друг или враг после рака молочной железы?

Аспирин: друг или враг после рака молочной железы?

Многие исследования показали, что женщины, принимающие аспирин, могут иметь меньший риск развития рака молочной железы. Но как это общее противовоспалительное действие влияет на результаты в отношении здоровья женщин, которые уже получали лечение от этой болезни?

Читать больше проАспирин: друг или враг после рака молочной железы?
Должны ли мы все есть больше белка?

Должны ли мы все есть больше белка?

Недавний обзор и метаанализ, посвященный изучению потребления белка, показывают, что потребление рекомендованной суточной нормы подходит для большинства людей большую часть времени. Тем не менее, больше белка не обязательно полезно.

Читать больше проДолжны ли мы все есть больше белка?
Обнаружение смысла жизни может сохранить нас здоровыми с возрастом

Обнаружение смысла жизни может сохранить нас здоровыми с возрастом

Новое исследование обнаруживает корреляцию между смыслом жизни и физическим и психическим благополучием по мере взросления.

Читать больше проОбнаружение смысла жизни может сохранить нас здоровыми с возрастом
Продукты, которые нужно есть и избегать при язвенном колите

Продукты, которые нужно есть и избегать при язвенном колите

Язвенный колит является типом воспалительного заболевания кишечника, которое может быть улучшено за счет изменения рациона питания. Но какую пищу следует выбирать людям, а какую следует избегать?

Читать больше проПродукты, которые нужно есть и избегать при язвенном колите
Остеопороз: как не допустить перелом

Остеопороз: как не допустить перелом

Остеопороз — болезнь, которая существенно снижает качество жизни, особенно в пожилом возрасте: боли в спине требуют приема анальгетиков, нарушение осанки ограничивает движения и ежедневную активность, и многое другое. Кто находится в группе риска, как лечить остеопороз, и главное — что нужно делать для профилактики, рассказывает невролог медицинских центров Into-Sana Татьяна Калюжная.

Читать больше проОстеопороз: как не допустить перелом
Как мужчине сохранить стройность и здоровье: рассказывает врач

Как мужчине сохранить стройность и здоровье: рассказывает врач

С возрастом почти все мужчины склонны к набору веса. Лишние килограммы откладываются все быстрее, а уходят все сложнее. Со временем может развиться даже ожирение, которое грозит серьезными проблемами со здоровьем. 

Читать больше проКак мужчине сохранить стройность и здоровье: рассказывает врач