Давление не просто нужно измерять время от времени, чтобы успеть засечь неблагоприятные процессы в сосудах и сердце, — мерить его следует правильно.

Благодаря привычке измерять свое артериальное давление можно своевременно выявить и начать лечить артериальную гипертензию, рассказал врач, сердечно-сосудистый хирург Андрей Ярка. При наличии ряда хронических заболеваний также важно периодически мерить давление.

Как с точки зрения врачей правильно измерять давление самим в домашних условиях? Андрей Ярка посоветовал соблюдать несколько простых правил.

Не мерить сразу после сна. Если даже нужно измерить давление утром, делать это следует не сразу после пробуждения, а минимум через 20 минут.

Не мерить после физической активности. Нагрузки увеличивают кровообращение и давление в любом случае будет более высоким.

Измерять на обеих руках. Давление необходимо измерить на обеих руках, поскольку оно бывает разным.

Измерять в разное время суток. Делайте это утром и вечером.

Измерять несколько раз. Если вы измеряете давление сами себе, то это нужно сделать трижды, а во внимание принять третий результат.

Измерять в спокойном состоянии. Для точных замеров человек должен находиться в удобном кресле.

Не волноваться из-за показателей тонометра. Электронный тонометр может давать результаты с погрешностью.

Для справки: ВОЗ считает, что артериальное давление на уровне более 130/80 – это уже гипертензия.

Ранее МедикФорум писал о том, какие мифы о гипертонии были развенчаны современной медициной.
Источник: www.medikforum.ru