Тренировка сопротивления для здорового старения: почему и как
Упражнения, повышающие мышечную выносливость, или тренировка с отягощениями могут помочь пожилым людям сохранить свою независимость и качество жизни. Он может преодолеть потерю мышечной массы и силы, повысить устойчивость, облегчить лечение хронических состояний и снизить физическую уязвимость.