Ежедневные водные процедуры

При экземе душ или теплая ванна должны быть ежедневными процедурами. При этом не используйте мыло и мочалку – для вас будет лучше мыться с использованием мягких очищающих средств (молочко, бальзам), которые не пересушивают кожу.

Увлажнение – это важно

После водных процедур сразу нанесите на кожу увлажняющее средство – оно предотвратит потерю кожей влаги и поможет избежать зуда. Для этого используйте не лосьоны, а крема или обычный вазелин. Обратите внимание, что ваше увлажняющее средство не должно содержать спирта – он способствует пересыханию кожи. Желательно использовать крем трижды в день, для рук – каждый раз после мытья.

Не раздражайте кожу

Старайтесь не чесать кожу, и, как уже говорилось, не используйте мочалки. Когда вы чешете зудящие участки, на коже появляются микроранки, в которые легко проникает инфекция. Чтобы успокоить зуд, используйте мазь или крем с ментолом, которые успокоят воспалившиеся участки. Если вы царапаете себя во сне, попробуйте надевать на ночь косметические перчатки.

Выбирайте свободную одежду

Старайтесь избегать обтягивающей одежды и грубых тканей, в частности, шерсти. Вместо этого присмотритесь к свободным фасонам из мягких материалов, например, хлопка. Прежде, чем надеть обновку, простирайте ее – на новой одежде могут оставаться химические вещества, в частности, формальдегид, которые раздражают кожу. Во время стирки используйте детские стиральные порошки и средства для смягчения ткани. Кроме того, после стирки выполаскивайте одежду дважды, чтобы уж наверняка смыть моющие средства.

Избегайте аллергенов

Появление аллергии может усугубить симптомы болезни. В частности, к высокоаллергенным продуктам, которых стоит избегать, относятся яйца, молочные продукты, пшеница, арахис, красные или кислые овощи и фрукты. Более того, повышают риск аллергии пыль, плесень, шерсть домашних животных и пыльца. Если вы аллергик, сообщите об этом врачу – пусть он назначит вам подходящий антигистаминный препарат.

Используйте стероидные средства

Наверняка ваш врач приписал использовать для устранения проявлений экземы стероидные кремы и мази. Не стоит пренебрегать его рекомендацией, ведь эти средства способны быстро и надежно снять неприятные симптомы. Лучше всего себя проявляют средства на основе гидрокортизона.

Избегайте стрессов

Стресс провоцирует выброс «плохих» гормонов, угнетает иммунитет и усугубляет течение экземы. Поэтому всячески пытайтесь избегать стрессовых ситуаций и найдите свой способ снятия их последствий – спорт, медитация, хобби и т.д.

Не мерзните и не перегревайтесь

Контролируйте, чтобы вашему телу не было слишком жарко или холодно. Из-за холода или жары кожа пересыхает, от чего на ней появляется зуд. Также следите, чтобы температура воды, в которой вы купаетесь, была чуть выше комнатной – горячие ванны или душ вам полностью противопоказаны.

На солнце – с солнцезащитным кремом

Солнечные лучи могут сделать вашу кожу еще более чувствительной. Поэтому всегда, собираясь выходить на солнце, наносите солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30. Старайтесь выбирать средство, в составе которого есть оксид цинка или оксид титана – они более эффективны в противодействии негативному влиянию солнечных лучей.

Не следует забывать, что использование любого из средств по уходу за кожей лучше согласовывать с лечащим врачом.