Запястный тендинит — это воспаление сухожилия в запястье. Сухожилия — это толстые волокнистые шнуры, которые соединяют мышцы с костями.

Тендонит может возникать в результате травмы или повторяющихся движений, которые приводят к тому, что сухожилие трется о другие ткани организма, например, кость.

Запястье человека содержит много сухожилий. Вместе они позволяют движение запястья, руки и пальцы. Тендонит может развиться в любом из сухожилий запястья в результате травмы или чрезмерного использования.

Продолжайте читать для получения дополнительной информации о симптомах и причинах тендинита запястья и доступных вариантах лечения.

Симптомы

Наиболее распространенный симптом запястье тендинит боль. Боль может быть тупой, и она может усиливаться при движении запястья.

Другие потенциальные симптомы тендинита запястья включают в себя:

• тепло и покраснение
• отек и воспаление, которые могут снизить подвижность запястья и затруднить повторяющиеся действия, такие как текстовые сообщения или набор текста
• ощущение сминания или скрип при движении запястья
• слабость в запястье

Причины

В наиболее распространенных причинах запястье тендинит повторяющиеся движения и чрезмерные, например, из — за:

• набрав и используя компьютерную мышь
• играя в видео игры
• текстовые сообщения
• писать ручкой и бумагой
• выполнение повторяющихся физических задач, таких как стук или рубка дров
• занятия спортом, которые требуют использования запястий

Следующие факторы могут также вызвать или способствовать тендиниту запястья:

• возраст
• плохая осанка в запястьях
• плохо выровненные суставы
• острая травма от падения или другого удара
• диабет

Домашние средства

Человек может лечить незначительные случаи тендинита запястья в домашних условиях.

Некоторые потенциальные домашние методы лечения тендинита запястья включают в себя:

• избегать любых повторяющихся действий, которые могли бы вызвать или способствовать состоянию
• прикладывая лед к запястью, чтобы уменьшить воспаление
• носить шину, чтобы минимизировать движение и предотвратить дальнейшие травмы
• принимать безрецептурные обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения воспаления

Человек должен обратиться к своему врачу, если тендинит запястья не улучшается, или он подозревает, что состояние является результатом травмы. Врач сможет оценить степень тяжести тендинита и предложить дополнительные варианты лечения.

Варианты лечения

Существует несколько возможных вариантов лечения тендинита запястья. Тип лечения, который рекомендует врач, будет зависеть от причины и тяжести заболевания.

Некоторые нехирургические варианты лечения тендинита запястья включают в себя:

• упражнения на растяжку
• крепление или растяжение запястья, чтобы уменьшить движение и предотвратить дальнейшие травмы
• НПВП для уменьшения боли и отека
• инъекция стероида в запястье для уменьшения воспаления
• трудотерапия, чтобы помочь людям заниматься деятельностью, которая в противном случае может оказаться трудной

Если это лечение не помогло или повреждено сухожилие, человеку может потребоваться операция по исправлению сухожилия запястья. Конкретная форма тендинита будет определять, является ли человек кандидатом на операцию, что не выгодно во всех случаях.

Во время операции хирург сделает небольшой надрез на запястье и определит местонахождение поврежденного сухожилия. Затем они обычно выпускают оболочку, окружающую сухожилие. Эта минимально инвазивная процедура обычно требует только местной анестезии. Однако в более сложных случаях тендинита запястья может потребоваться общая анестезия.

Профилактика

Следующие советы могут помочь людям предотвратить тендинит запястья:

• по возможности избегать повторяющихся действий, которые могут вызвать или способствовать развитию тендинита запястья
• делать регулярные перерывы во время повторяющихся действий, которые включают запястья
• ношение поддерживающих скобок при выполнении повторяющихся задач, таких как набор текста или другие действия, которые могут создать нагрузку на запястья
• выполняя упражнения, чтобы растянуть запястья

Прогноз

Запястный тендинит относится к воспалению сухожилия в запястье. Это состояние обычно вызывает боль и отек, и это может привести к уменьшению диапазона движения в запястье.

Люди обычно могут облегчить симптомы тендинита с минимальным лечением, таким как растяжение, шинирование и обледенение. Безрецептурные препараты также помогают контролировать боль и отек.

Человек может принять профилактические меры, чтобы избежать тендинита запястья. К ним относятся упражнения для запястий и регулярные перерывы в повторяющихся действиях, которые могут их напрягать.

Если домашние процедуры не облегчают тендинит запястья, человек должен обратиться к врачу. Врач осмотрит запястье и порекомендует дополнительные варианты лечения. В редких случаях человеку может потребоваться операция по исправлению тендинита запястья.

Тендонит может полностью исчезнуть вовремя, но некоторым людям, возможно, придется научиться справляться с хроническим тендинитом.