Исследования сна давно изучают феномен осознанных сновидений, и можно ли этого когда-либо достичь по желанию. Новое исследование теперь идентифицировало три основных метода, которые могли бы помочь нам быть во главе наших снов.
Вы когда-нибудь начинали видеть сон и вдруг поняли, что находитесь во сне? Вам когда-нибудь удавалось получить контроль над повествованием своего сна? Если вы ответили «да», вы испытали то, что называется осознанным сновидением.
В осознанных снах спящий понимает, что он видит сны, даже когда они спят. Какая наука стоит за этим интригующим феноменом сознания? Эта статья смотрит на текущее исследование.
Исследования уже показали, что бег — это деятельность, которая может помочь нам дольше оставаться здоровыми, но сколько нам нужно бежать, чтобы продлить нашу жизнь? Новый обзор показывает, что независимо от того, насколько мало или сколько мы бежим, упражнение связано со значительно более низким риском смерти от всех причин.
Первое крупномасштабное когортное исследование такого рода рассматривало связь между окружностью талии в пожилом возрасте и риском развития деменции у взрослого населения старшего возраста в Азии.
Первый в своем роде обзор и мета-анализ специализированной литературы показывают, что методы психотерапии, такие как медитация и когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь ослабить физическую боль и предотвратить развитие расстройства, связанного с употреблением опиоидов.
Новые исследования утверждают, что меланома может начаться не только в коже, но и внутри волосяных фолликулов. Когда они становятся злокачественными, клетки затем покидают фолликулы и перемещаются в самый наружный слой кожи, или эпидермис.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) является распространенной процедурой во всем мире.
Во время сна мозг движется через пять различных этапов. Одним из этих этапов является быстрый сон глаза. На этом этапе глаза быстро движутся в разных направлениях. Другие четыре фазы упоминаются как не-REM (NREM) сон.
Тревога — это нормальная и часто здоровая эмоция. Однако, когда человек регулярно испытывает непропорционально высокий уровень тревоги, это может стать медицинским расстройством.
